미세먼지를 제거하는 식물 6가지 안녕하세요 정보저장소 입니다. 요즘 중국발 미세먼지 때문에  걱정이 많으시죠? 정보저장소가 저번 포스팅에서 미세먼지 대처법을 알려드렸는데요 오늘은 실내에서 미세먼지를 효과적으로 제거하는 식물 6가지를 살펴 보겠습니다. 1. 산호수 산호수는 미세먼지 제거와 더불어서 가습효과를 가지고 있는 식물입니다. 빈 방에 미세먼지와  산호…

1. 과일, 채소는 충분히 체리나 딸기, 고구마와 같이 밝고 짙은 색의 과일이나 채소가 좋다. 많은 사람들이 감귤류나 토마토와 피망과 같은 가지과 채소가 관절염을 유발한다고 잘못 생각하고 있다. 오히려 오렌지나 토마토는 항염증 효과가 있다. 단, 알레르기가 있을 경우에는 오히려 건강을 해칠 수도 있으므로 해당 과일이나 채소는 피하는 것이 좋다. 2. 생선기…

1. 과일, 채소는 충분히 체리나 딸기, 고구마와 같이 밝고 짙은 색의 과일이나 채소가 좋다. 많은 사람들이 감귤류나 토마토와 피망과 같은 가지과 채소가 관절염을 유발한다고 잘못 생각하고 있다. 오히려 오렌지나 토마토는 항염증 효과가 있다. 단, 알레르기가 있을 경우에는 오히려 건강을 해칠 수도 있으므로 해당 과일이나 채소는 피하는 것이 좋다. 2. 생선기…

◆ 숨 가쁨과 호흡장애= 심장이 제 역할을 못하면 심장으로 들어가야 할 혈액이 다시 정맥으로 후진한다. 피가 역류하면 그 중 일부가 폐로 흘러들어갈 수 있다. 이로 인해 필요 이상의 체액이 폐에 차면서 호흡이 어려워지는 폐부종에 이르게 된다. 활동을 할 때는 물론 휴식을 취할 때 심지어 잠을 자는 동안에도 호흡이 어려워질 수 있다. 숨이 가빠지면 잠을 깰 …

당뇨 정상 수치 알아보기 안녕하세요 정보저장소 입니다. 성인 인구의 5명 중 1명이 당뇨로 고생을 하고 있다는  통계가 있는데요 당뇨는 시력감퇴와 혈관질환 등을 동반하며, 자칫 생명까지 위협할 수 있는 아주 위험한 질병입니다. 때문에 관리가 매우 중요하고 먹는 것도 잘 가려서 먹어야 하지만 딱히 완치라는 개념은 없죠 그래서 준비했습니다. 오늘은 내가 정상인…

자가 면역질환의 일종인 류머티즘 관절염은 아직 발병 원인이 불분명하다. 하지만 흔한 질병이기 때문에 증상에 대해서는 잘 알려져 있다. 만성적인 염증과 통증이 동반되는데 이러한 증상은 소염작용을 하는 치료제로 완화한다. 음식으로도 염증을 다소 누그러뜨릴 수 있다. 1.오메가-3 지방산이 풍부한 생선 류머티즘 관절염 환자들은 체내에 사이토카인이라는 물질의 수치…

닭발의 효능 5가지 안녕하세요 정보저장소 입니다. 여러분은 닭발 좋아하시나요? 닭발이 징그럽게 생겨서  못드시는 분들도 계실텐데요  닭발은 의외로 굉장한 영양덩어리 랍니다.  여성분들이 특히 좋아하는 닭발! 소주 안주로도 제격인 닭발의 효능을  아래부터 5가지 알아보도록 하겠습니다. 1. 피부미용,다이어트 닭발이나 족발에 콜라겐이 풍부하게 함유되어  있다는…

1.키위 멜라닌 색소의 합성을 억제해주는 비타민C도 피부 보호에 도움을 준다. 키위는 과일 중에서도 비타민C의 왕으로 손꼽히는데 8월이 제철이다. 연구에 따르면 매일 키위를 먹으면 피부세포 손상을 막는데 도움이 된다. 2.토마토 붉은 색을 내는 성분인 라이코펜은 가장 강력한 노화방지 성분이다. 노화와 피부암의 원인이 되는 유해산소를 억제해 피부를 젊고 탄력…

◆얼음 깨물기=다이어트를 할 때 군것질로 얼음을 즐겨먹는 여성들이 있다. 칼로리가 없는데다 씹는 식감까지 있어 뭔가 먹는다는 만족감을 느낄 수 있기 때문이다. 그런데 종종 얼음을 먹다가 이가 깨지는 일이 발생한다. 미국 컬럼비아대학교의 조나단 슈왈츠 교수에 따르면 치아는 우리 몸 중 가장 견고한 소재로 덮여있지만 얼음처럼 단단한 것을 반복적으로 깨물어먹도록…

◆ 잠들기 2시간 전 물을 마신다= 소변 때문에 잠을 깨는 가장 명백한 이유는 잠들기 전 마신 물이다. 감기에 걸렸다거나 목이 건조한 상태라면 잠들기 전에도 물을 마셔야 한다. 하지만 이 같은 건강상 이슈가 없다면 일반적으론 잠들기 2시간 전부턴 수분 섭취를 하지 않는 편이 좋다. 만약 이 같은 수칙을 지키고 있음에도 불구하고 잠이 깬다면 이때는 다른 의학…

아이스크림이나 빙수 등 찬 음식을 급하게 먹다가 머리가 띵하고 아픈 경험이 있을 것이다. 또 중요한 모임에서 식사를 하다가 갑자기 딸꾹질이 나와 당황한 적도 있을 수 있다. 이런 현상은 왜 일어나는 것일까. 미국 건강, 의료 포털 ‘웹 엠디’가 몸에서 일어나는 특이한 현상들을 소개했다. 1.다리의 쥐 근육 경련이 몇 초간 혹은 몇 분간 일어나는 것이다. 이…

속이 더부룩할 때 간단한 해결법 안녕하세요~!! 정보저장소 입니다. 여러분 식사를 마치고 난 후  속이 더부룩한 경우 다들 있으시죠? 오늘은 속이 더부룩할 때 할 수 있는 아주 간단한 해결법 알아보겠습니다. 편안히 읽어보세요~^^ 속이 더부룩한 경우는 일반적으로 과식을 했거나 소화가 잘 안되는 음식을 먹었을 때 주로 발생합니다. 만약 습관적으로 소화가 잘 …

◆고추=매운맛을 내는 캡사이신 성분이 신경말단을 자극해 통증을 없애는 역할을 한다. 고추는 관절염의 국소 완화제로서의 효능도 있다. 고추가 매우면 매울수록 캡사이신이 더 많이 들어있다. ◆요구르트=미국 국민 약 20%가 과민성 대장증후군과 위 통증에 시달리는 것으로 알려져 있다. 요구르트에 들어있는 수많은 유산균들이 통증과 염증, 붓기를 감소시키는 역할을 …

술은 가장 치명적인 질환의 하나인 암과 연관이 있다. 술이 발암물질이라는 여러 증거가 있다는 것이다. 하지만 사람들은 담배와 같은 다른 발암물질만큼 술이 파괴적이거나 위험하다고 생각하지 않는다. 최근 뉴질랜드 오타고대학교 연구팀은 “술을 더 심각한 발암물질로 봐야 한다”고 발표한 바 있다. 미국 인터넷 매체 ‘치트시트닷컴’이 연구 결과를 토대로 술과 관련이…

인간의 수명이 늘어나면서 단순히 나이의 숫자를 늘려 오래 사는 것보다 건강하게 사는 데 더 큰 관심이 생겼다. ‘이사이언스뉴스닷컴’이 미국 뉴저지 의치과대학교 성공적 노화 연구소 테리 긴스버그 박사의 조언을 토대로 성공적으로 나이를 먹기 위한 개인적인 과제 8가지를 소개했다. 1.다양한 색상의 음식을 먹어라 선명한 색깔의 과일과 채소들로 이뤄진 건강한 식사…